Wiadomości naukowe: zmywanie naczyń i sprzątanie przedłużają życie kobiet

W USA od dawna biją na alarm w związku z otyłością całego narodu i wczesną śmiertelnością z tego powodu, a zatem wszelkie użyteczne innowacje, które mogą odwrócić losy społeczeństwa są mile widziane. Niedawno zakończono trzyletnie badania, które naukowo udowodniły korzystny wpływ czynności porządkowych na zdrowie tych, którzy nie są już w stanie iść na siłownię.

Nie chodzi o to, że życie w brudzie i złe warunki sanitarne są złe, chociaż ten czynnik jest również bardzo ważny. Po prostu ludzie, którzy zajmują się sprzątaniem tylko wtedy, gdy „sprawa zalega”, nie otrzymują żadnych korzyści z tego procesu. Sytuacja jest zupełnie inna w przypadku kobiet, które codziennie spędzają trochę czasu na sprzątaniu, nawet jeśli mieszkanie i tak już błyszczy. W badaniu wzięło udział 6000 amerykańskich kobiet w wieku od 43 do 90 lat, wszystkich ras i warstw społecznych.

Okazało się, że ci, którzy poświęcają 30 minut codziennej prostej, łatwej pracy na przywrócenie czystości, na przykład umieszczając rzeczy na swoich miejscach, otrzymują 12% szansy na dłuższe życie niż lenie i obiboki. A ci, którzy spędzają te 30 minut na wysiłkach o umiarkowanym nasileniu – myciu, odkurzaniu, myciu okien, zwiększają swoje szanse na dłuższe przeżycie nawet o 39%. Tego żaden lek nie zagwarantuje!

Oczywiście, nie ma sensu przepracowywać się jak Kopciuszek z bajki. Ciężka lub wyczerpująca fizyczna praca zdrowia nie dodaje nikomu. Chodzi o to, że wielu z nas nie postrzega prostego sprzątania jako substytutut aktywności fizycznej i dlatego go ignoruje. Nie ma brudu, śmieci nie są porozrzucane? I dobrze. Nie jest to jednak słuszna filozofia, o wiele lepiej jest od maleńkości przyzwyczaić się do prostych codziennych procedur, a wtedy w wieku dojrzałym będzie znacznie łatwiej zrobić coś, niż nic nie robić, mówią eksperci.

A zmywanie naczyń okazało się cudownym procesem, pod warunkiem, że możesz się na nim całkowicie skoncentrować. Nie chodzi o samo szorowanie gąbką po talerzach, ale dostosowanie temperatury wody, dobór płynu do mycia naczyń, delektowanie się jego zapachem i osiągnięcie połysku czystych naczyń. To wtedy otwierają się i rozwijają w człowieku umiejętności kreatywne – można zwiększyć swoją pomysłowość o 29% i zmniejszyć stres i niepokój o 27%. Są to wyniki badań, a nie liczby z sufitu.

Ale jeśli wszystko jest i tak czyste, to czy warto coś zabrudzić, aby pojawił się powód do zmywania i sprzątania? I tak i nie – po co Ci dodatkowe kłopoty? Ale pojście na spacer, aby uzyskać powód do czyszczenia butów z brudu lub wyprania ubrań z kurzu, jest dobrym pomysłem. Najważniejsze jest, aby nie siedzieć w miejscu i nie jęczeć z użalania się nad sobą.