Connect with us

Zdrowie

Wiadomości naukowe: zmywanie naczyń i sprzątanie przedłużają życie kobiet

W USA od dawna biją na alarm w związku z otyłością całego narodu i wczesną śmiertelnością z tego powodu, a zatem wszelkie użyteczne innowacje, które mogą odwrócić losy społeczeństwa są mile widziane. Niedawno zakończono trzyletnie badania, które naukowo udowodniły korzystny wpływ czynności porządkowych na zdrowie tych, którzy nie są już w stanie iść na siłownię.


Nie chodzi o to, że życie w brudzie i złe warunki sanitarne są złe, chociaż ten czynnik jest również bardzo ważny. Po prostu ludzie, którzy zajmują się sprzątaniem tylko wtedy, gdy „sprawa zalega”, nie otrzymują żadnych korzyści z tego procesu. Sytuacja jest zupełnie inna w przypadku kobiet, które codziennie spędzają trochę czasu na sprzątaniu, nawet jeśli mieszkanie i tak już błyszczy. W badaniu wzięło udział 6000 amerykańskich kobiet w wieku od 43 do 90 lat, wszystkich ras i warstw społecznych.


Okazało się, że ci, którzy poświęcają 30 minut codziennej prostej, łatwej pracy na przywrócenie czystości, na przykład umieszczając rzeczy na swoich miejscach, otrzymują 12% szansy na dłuższe życie niż lenie i obiboki. A ci, którzy spędzają te 30 minut na wysiłkach o umiarkowanym nasileniu – myciu, odkurzaniu, myciu okien, zwiększają swoje szanse na dłuższe przeżycie nawet o 39%. Tego żaden lek nie zagwarantuje!


Oczywiście, nie ma sensu przepracowywać się jak Kopciuszek z bajki. Ciężka lub wyczerpująca fizyczna praca zdrowia nie dodaje nikomu. Chodzi o to, że wielu z nas nie postrzega prostego sprzątania jako substytutut aktywności fizycznej i dlatego go ignoruje. Nie ma brudu, śmieci nie są porozrzucane? I dobrze. Nie jest to jednak słuszna filozofia, o wiele lepiej jest od maleńkości przyzwyczaić się do prostych codziennych procedur, a wtedy w wieku dojrzałym będzie znacznie łatwiej zrobić coś, niż nic nie robić, mówią eksperci.


A zmywanie naczyń okazało się cudownym procesem, pod warunkiem, że możesz się na nim całkowicie skoncentrować. Nie chodzi o samo szorowanie gąbką po talerzach, ale dostosowanie temperatury wody, dobór płynu do mycia naczyń, delektowanie się jego zapachem i osiągnięcie połysku czystych naczyń. To wtedy otwierają się i rozwijają w człowieku umiejętności kreatywne – można zwiększyć swoją pomysłowość o 29% i zmniejszyć stres i niepokój o 27%. Są to wyniki badań, a nie liczby z sufitu.


Ale jeśli wszystko jest i tak czyste, to czy warto coś zabrudzić, aby pojawił się powód do zmywania i sprzątania? I tak i nie – po co Ci dodatkowe kłopoty? Ale pojście na spacer, aby uzyskać powód do czyszczenia butów z brudu lub wyprania ubrań z kurzu, jest dobrym pomysłem. Najważniejsze jest, aby nie siedzieć w miejscu i nie jęczeć z użalania się nad sobą.

Ciekawostki5 miesięcy ago

Dziadek był przeciwny rozwodowi Pawła i Julii. Uważał, że małżeństwo zawiera się na całe życie. Postawił więc wnukowi ultimatum: albo rozwód, albo spadek.

Ciekawostki10 miesięcy ago

Nieoczekiwane spotkanie w sklepie

Historie10 miesięcy ago

Współpasażer z przedziału

Dzieci10 miesięcy ago

Co wy sobie myślicie?

Historie10 miesięcy ago

Ciociu, zamieszkaj z nami

Ciekawostki10 miesięcy ago

Kiedy był zdrowy, Monika nie była mu do niczego potrzebna

Życie10 miesięcy ago

Przyjeżdżać nie musisz, ale jeżeli chcesz nam sprawić przyjemność, to wyślij pieniądze

Relacje10 miesięcy ago

Przygotowałem niespodziankę dla żony na rocznicę ślubu. Kupiłem jej ulubione kwiaty, butelkę szampana i ciasto. Czekając na ukochaną, sam nie zauważyłem, jak zasnąłem. Kiedy się obudziłem, żona siedziała obok mnie. Chciałem ją przytulić i pocałować, ale nie zdążyłem. Wstała po cichu i wyszła do przedpokoju. Dopiero wtedy zauważyłem dwie walizki stojące przy drzwiach. Żona powiedziała, że ​​zostawia mnie dla innego. Kocha go, a mnie nie

Ciekawostki10 miesięcy ago

Mój mąż zginął w wypadku samochodowym, a ja adoptuje jego syna z pierwszego małżeństwa.

Ciekawostki10 miesięcy ago

Dzieci z niecierpliwością czekały na Dzień Babci i Dziadka. Przez cały tydzień przygotowywały prezenty. Traf chciał, że zobaczyła je przypadkowo babcia, ale wcale nie ta, dla której były przeznaczone. Teraz zarzuca się nam, że źle wychowaliśmy nasze dzieci

Trending