Connect with us

Zdrowie

Powody, dla których trzeba pić wodę na pusty żołądek natychmiast po przebudzeniu.

1. To jest wygodne.
Większość ludzi pije wodę z jedzeniem, ale ma to zarówno plusy, jak i minusy. Woda rozcieńcza sok żołądkowy i może nawet powodować rozstrój żołądka.
2. To obniża kwasowość żołądka.
Jeśli czasami cierpisz na zgagę, oznacza to, że masz zwiększoną kwasowość w żołądku. W nocy, kiedy śpisz, żołądek jest głównym źródłem kwasu solnego w organizmie. Jest produkowany przez całą noc.
3. To pobudza perystaltykę jelit.
Jeśli pijesz szklankę ciepłej wody na pusty żołądek natychmiast po przebudzeniu, stymuluje to perystaltykę jelit i pomaga radzić sobie z zaparciami. Najczęściej zaparcia spowodowane są odwodnieniem organizmu.
4. To jest dobre dla zdrowia.
Ponadto woda pomaga utrzymać równowagę płynów ustrojowych. Ponieważ nasz organizm w składzie ma więcej niż połowę wody, równowaga tych płynów jest bardzo ważna dla procesów trawienia, krążenia, wchłaniania, dostarczania składników odżywczych i wydzielania śliny.
5. Pomaga to kontrolować kalorie.
Jeśli chcesz schudnąć lub po prostu pilnować ilość spożywanych kalorii, pomoże ci w tym znów woda.
6. Odżywia skórę.
Skóra zawiera dużo wody, która działa jak bariera ochronna zapobiegająca utracie płynów.
7. To dobrze zapobiega kacowi.
Jeśli musisz wypić dużo alkoholu, staraj się pić dużo wody w tym samym czasie, zwłaszcza pod koniec imprezy. Pomoże to zapobiec kacowi.
Alkohol jest środkiem moczopędnym, więc tracisz więcej płynów niż wchłaniasz. To prowadzi następnego ranka do suchości w ustach, bólów głowy i pragnienia – jednym słowem do kaca.
8. Stymuluje mięśnie.
Komórki, w których zaburzona jest równowaga płynów i elektrolitów, kurczą się, co prowadzi do poważnego zmęczenia mięśni. Aby temu zapobiec, należy wypić około 0,5 litra wody na dwie godziny przed treningiem.

Trending