Zdrowie
5 powodów medycznych, aby zawsze wykonywać masaż stóp przed snem
Oficjalnie uznane: masaż jest nie tylko sposobem na rozluźnienie mięśni i sprawienie przyjmności partnerowi, ale także metodą leczenia wielu objawów, a nawet chorób.
Oto kilka korzyści z masażu na dobranoc.
1. Odpływ krwi.
Regularny masaż stóp sprzyja odpływowi krwi.
Dobry przepływ krwi sprawia, że skóra jest zdrowsza i zmniejsza gromadzenie się cholesterolu we krwi.
U pacjentów z cukrzycą masaż na 20 minut przed snem jest korzystny dla gojenia się ran.
2. Eliminacja migreny.
Czy masz problem z migreną lub bólem głowy?
Badania wykazały, że naciskając pewne punkty na stopach, można wyleczyć wiele dolegliwości powodujących ból głowy, w tym migreny.
3. Stabilizacja ciśnienia krwi.
Kolejną niezwykłą zaletą masowania palców stóp przed pójściem spać jest obniżenie ciśnienia krwi.
Przeprowadzono badanie stwierdzające, że masowanie podeszew przez 10 minut przed snem pomaga organizmowi uwalniać hormony, które powodują niepokój i pomagają przezwyciężyć inne problemy, w tym wysokie ciśnienie krwi.
4. Przywracanie bliskich relacji z partnerem.
Masowanie stóp przy użyciu olejków aromaterapeutycznych wraz ze słuchaniem muzyki relaksacyjnej może zapewnić odprężenie się ciała.
Uważa się, że prawidłowa sekwencja ruchów masażu na nogach zwiększa pożądanie seksualne.
5. Zmniejszenie ryzyka menopauzy.
Masaż stóp jest bardzo przydatny dla kobiet.
Według badań, masaż stóp może spowolnić ryzyko przedwczesnej menopauzy.
Może również skutecznie pomóc w radzeniu sobie z problemem obrzęku nóg w trakcie ciąży.
Przygarnięty
Obcy pod moim dachem
Między prawdą a marzeniem
Cztery miesiące temu zostałam mamą synka, którego nazwałam imieniem po jego tacie. Mój mąż nie zdążył nawet poznać naszego dziecka – nowotwór zabrał go, gdy byłam w piątym miesiącu ciąży. Nie przypuszczałam jednak, jakiego „niespodziewanego” wyzwania jeszcze doświadczę i jaką decyzję przyjdzie mi podjąć… która poruszy wszystkich… / 17:06 Pewnego mroźnego poranka wracając z nocnej zmiany usłyszałam płacz — nie kota czy psa, lecz niemowlęcia. Tamten poranek, gdy znalazłam dziecko, stał się przełomowym momentem mojego życia. Po śmierci męża radziłam sobie sama, ciężko pracując i walcząc o przyszłość synka. Nie przypuszczałam, że spotkanie z porzuconym maluchem całkowicie zmieni naszą codzienność i otworzy serca ludzi, których nawet nie znałam. Ta historia o tym, jak jeden akt dobroci na warszawskiej ławce odmienił losy nie tylko dziecka, lecz i mojej rodziny.
List do ojca
Cena drugiej szansy
Zgubiłam portfel. Znalazł go mężczyzna, którego twarz widywałam na rodzinnych fotografiach. Jednak nikt nigdy nie zdradził mi, kim on jest
Teściowa nie chce wyjechać
Synowa zastała teściową w swojej kuchni i…
Ojciec marzył o synu, a urodziła się „nieprzydatna” córka, którą wykreślił ze swojego serca
Syn Galiny miesiąc temu wziął drugi ślub
– Nawet nie próbuj przyprowadzać żony do mojego mieszkania – oświadczyła mama Antoniemu
A Ty, przeproś pierwszy
– Pakuj się, poznałem swoją pierwszą miłość – oznajmił mąż. A godzinę później sam stał z walizką
— Jesteś nieodpowiedzialna, mamo. Rozmnażaj się gdzie indziej.
– Mama będzie mieszkać z nami i koniec dyskusji – oznajmił mąż. Jednak już tego samego wieczoru pakował swoje rzeczy
— Ja wam nie darmowa stołówka! — powiedziała mama, witając dzieci w progu
Przez 12 lat opłacałam życie moich rodziców, a w dniu ich jubileuszu usłyszałam: „wyprowadźcie tę żebraczkę”. Następnego ranka odwołałam wszystko
Druga mama
Teściowa żądała, żebym pracowała podczas choroby, ale po raz pierwszy stanowczo powiedziałam „nie” i obroniłam swoje granice
Przygarnięty
Obcy pod moim dachem
Między prawdą a marzeniem
Cztery miesiące temu zostałam mamą synka, którego nazwałam imieniem po jego tacie. Mój mąż nie zdążył nawet poznać naszego dziecka – nowotwór zabrał go, gdy byłam w piątym miesiącu ciąży. Nie przypuszczałam jednak, jakiego „niespodziewanego” wyzwania jeszcze doświadczę i jaką decyzję przyjdzie mi podjąć… która poruszy wszystkich… / 17:06 Pewnego mroźnego poranka wracając z nocnej zmiany usłyszałam płacz — nie kota czy psa, lecz niemowlęcia. Tamten poranek, gdy znalazłam dziecko, stał się przełomowym momentem mojego życia. Po śmierci męża radziłam sobie sama, ciężko pracując i walcząc o przyszłość synka. Nie przypuszczałam, że spotkanie z porzuconym maluchem całkowicie zmieni naszą codzienność i otworzy serca ludzi, których nawet nie znałam. Ta historia o tym, jak jeden akt dobroci na warszawskiej ławce odmienił losy nie tylko dziecka, lecz i mojej rodziny.
List do ojca
Syn Galiny miesiąc temu wziął drugi ślub
– Nawet nie próbuj przyprowadzać żony do mojego mieszkania – oświadczyła mama Antoniemu
A Ty, przeproś pierwszy
– Pakuj się, poznałem swoją pierwszą miłość – oznajmił mąż. A godzinę później sam stał z walizką
— Jesteś nieodpowiedzialna, mamo. Rozmnażaj się gdzie indziej.
-
Ciekawostki3 lata agoPrzyszła synowa została u nas na noc. Rano odwiedziła nas moja siostrzenica i okazało się, że ona i narzeczona syna się znają. A następnego dnia przyjechała jego przyszła teściowa razem z córką i urządziły straszną awanturę. Z jakiegoś powodu moja siostrzenica powiedziała synowej, że ja i mój mąż nie będziemy im pomagać po ślubie i jeszcze że chcemy sprzedać samochód naszego syna. W rezultacie ślub się nie odbył
-
Ciekawostki3 lata agoBrat przybiegł wcześnie rano, jak tylko dowiedział się, co zrobili rodzice
-
Rodzina4 lata agoObaj moi synowie są żonaci. Moje synowe diametralnie się od siebie różnią – jedna siedzi z telefonem na kanapie, a druga szykuje jedzenie dla wszystkich. Ilona mieszka z nami i nie chce jej się nic robić. Pewnego dnia nie mogłam się powstrzymać i ją zawstydziłam, mówiąc, że u niej zawsze jest brudno. Teraz nikt w domu ze mną nie rozmawia
-
Historie4 lata ago„To u was można brać prysznic dłużej niż 30 minut?” – usłyszałam od koleżanki, która mieszka w Niemczech