Ile razy w tygodniu należy brać prysznic?

Wielu z nas jest przekonanych, że konieczne jest delektowanie się strumieniami wody raz lub nawet dwa razy dziennie. Oczywiście, jeśli pracujesz jako górnik lub aktywnie ćwiczysz, taki nawyk jest uzasadniony tym, żeby nie zasłynąć fleją czy brudasem. Ale czy rzeczywiście trzeba często brać prysznic?

Nawiasem mówiąc, lekarze dermatolodzy są przekonani, że codzienna kąpiel nie tylko nie jest korzystna, ale może nawet zaszkodzić skórze, a nawet zdrowiu.

Ze względu na częste zabiegi wodne skóra traci wilgoć, staje się sucha i może nawet pękać. Często po prostu nie zauważamy tych mikropęknięć, ale dla bakterii jest to prawdziwa „brama”, przez którą łatwo przenikają do naszego organizmu. W ten sam sposób trafiają infekcje.

Musimy również pamiętać, że oprócz szkodliwego działania na naszej skórze „żyje” wiele bakterii niezbędnych do utrzymania odporności. Jeśli kąpiesz się pod prysznicem kilka razy dziennie, istnieje ryzyko wypłukania ze skóry naturalnego łoju, uszkadzając tym samym mikroflorę, która jest niezbędna dla tych pożytecznych bakterii. W rezultacie mamy osłabioną odporność i częste chorowanie.

W skórze również wytwarza sie witamina D, którą bezwzględnie spłukujemy różnymi żelami pod prysznic i środkami przeciwbakteryjnymi.

Należy zaznaczyć, że stosowanie mydła antybakteryjnego, zdaniem lekarzy, jest uzasadnione tylko wtedy, gdy skóra ma zadrapania lub otarcia. W innych przypadkach, choć może to zabrzmieć paradoksalnie, jego użycie czyni ciało bardziej podatnym na infekcje.

Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe okoliczności, dermatolodzy zalecają zmniejszenie liczby kąpieli pod prysznicem do 2-3 razy w tygodniu. Ale to nie znaczy, że musisz pozostać brudny: po prostu nie bądź nadgorliwy korzystając z żelów pod prysznic, ponieważ na przykład zwykła woda dobrze radzi sobie z potem i zapachem.