MASAŻ PIĘСIU PUNKTÓW NA CIELE POMOŻE CI POZBYĆ SIĘ NADWAGI

1. Punkt na uchu. Masaż tego punktu przyspiesza metabolizm. Oznacza to, że pomoże Ci schudnąć we wszystkich częściach ciała! Masuj go kciukiem, stosując mniej więcej taki sam ucisk podczas całego procesu. Powtarzaj tę procedurę dwa razy dziennie po 3 minuty. Po zabiegu zauważysz, że w twoim ciele jest więcej energii. Usuwa również nieprzyjemne objawy zmęczenia w okolicach rąk, nóg, ramion i stóp.

2. Punkt na twarzy. Ten punkt znajduje się dokładnie między górną wargą a nosem. Znajduje się dokładnie w środku tej „rynienki”. Powinien być stymulowany dwa razy dziennie po 5 minut. Ten masaż pomaga kontrolować uczucie głodu i niepokoju. Jeśli czujesz, że przejadasz się w okresach stresu, to ćwiczenie jest przeznaczone dla Ciebie!

3. Punkt na nodze. Ten punkt jest jednym z najczęściej używanych w akupunkturze. Nie tylko poprawia trawienie, ale także pomaga tłumić procesy zapalne w organizmie. Wiadomo również, że łagodzi bóle menstruacyjne. Znajduje się dokładnie pośrodku łydki, 5 cm poniżej rzepki.
Masuj ten punkt silnymi ruchami kołowymi przez 2 minuty każdego dnia. Zapewnisz sobie zdrowy żołądek. Tylko upewnij się, że odczuwasz lekki dyskomfort lub nawet lekki ból. W przeciwnym razie nie osiągniesz pożądanego efektu!

4. „Dźwignia”. Jest to kluczowy punkt na ciele, przez który przechodzą wszystkie kanały energii wewnętrznej. Stymulując je, pozbawiasz organizm nadmiaru ciepła i wilgoci oraz pomagasz w poprawie pracy jelit. Stymuluj ten punkt przez jedną minutę przynajmniej raz dziennie.

5. Punkt na kostkach. Ten punkt znajduje się 5 cm od kostki po wewnętrznej stronie stopy. Uciskaj go środkowym palcem przez 1 minutę raz dziennie. Oddychaj powoli, głęboko. Jeśli wytrwasz w całej rutynie, o której mówiliśmy, i będziesz konsekwentny, twój metabolizm przyśpieszy.