Zdrowie
Przez to masz nocne skurcze nóg i 3 recepty, które wyeliminują je na zawsze!

Zbyt częste zażywanie leków w celu pozbycia się skurczy, zwłaszcza leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, takich jak ibuprofen, powoduje nasilone skutki uboczne, wpływające zwłaszcza na zdrowie nerek i stawów. Leki te mogą czasowo zredukować objawy, ale nie mogą wyeliminować prawdziwej przyczyny skurczy.
Wiedza o tym, jak zatrzymać skurcze, wymaga zrozumienia, dlaczego odczuwamy skurcze.
Skurcze mogą być wynikiem niedoboru minerałów, takich jak magnez i potas. Inne typowe przyczyny to:
– cukrzyca;
– narażenie na niskie temperatury;
– problemy z krążeniem krwi;
– niedoczynność tarczycy;
– niedokrwistość;
– stres.
Polecamy 3 super skuteczne przepisy na usuwanie skurczów i poprawę jakości snu nocnego.
Po pierwsze, trzeba pić dużo wody, jeśli jesteś bardzo aktywny fizycznie.
Jeśli skurcze są spowodowane niedoborem minerałów, należy spożywać produkty bogate w magnez, sód, wapń i potas; owoce i warzywa, orzechy i nasiona, a także jagody i owoce cytrusowe, które mają dużą ilość witaminy C i stymulują krążenie krwi, poprawiając dostarczenie tlenu do komórek.
Ponadto również mogą pomóc ćwiczenia na rozciąganie ze względu na fakt, że poprawiają one połączenie między receptorami czuciowymi i mózgowymi.
Oto 3 najbardziej skuteczne przepisy:
Przepis 1
Umyj trzy łodygi selera i rozdrobnij w blenderze z niewielką ilością wody. Następnie wyciśnij sok z 1 pomarańczy i wymieszaj z selerem.
Pij 1 szklankę dziennie między posiłkami lub przed treningiem.
Przepis 2
Pomidor umyj, obierz i rozdrobnij w blenderze.
Następnie umyj ogórek, dwie łodygi selera, pietruszkę naciową i umieść w blenderze.
Pij codziennie na 30 minut przed śniadaniem.
Przepis 3
Namocz w 100 ml wody 2 łyżki sezamu przez 2-3 godziny. Następnie włóż je do blendera i dodaj 1 zielone jabłko, 1/2 banana i 1 łyżeczkę miodu. Wymieszaj, aż otrzymasz gładką masę.
Spożywaj raz dziennie jako przekąskę.

-
Historie11 miesięcy ago
Chłopak w autobusie dał lekcję matce z synem
-
Rodzina12 miesięcy ago
Córce kupili mieszkanie, a syn dostał działkę
-
Życie11 miesięcy ago
Teściowa wyrzuciła nas z domu, a 15 lat później przyszła do wnuczki
-
Historie7 miesięcy ago
– Zawsze wstydziłem się ojca, żyliśmy bardzo biednie. Latem najmowaliśmy się na wsi do wypasania krów. Albo pracowaliśmy u nas na polu. Jak złowiliśmy jakieś ryby, nigdy nie mogliśmy jej zjeść, bo to była szansa na zarobek. I w upał, i na mrozie ojciec stał przy drodze i próbował je sprzedać.