Connect with us

Zdrowie

Aby sprawdzić tarczycę, potrzebujesz tylko termometru!

Niewiele osób wie o tym, ale 50 lat temu naukowiec Brod Otto Barnes odkrył, że temperatura ciała jest doskonałym wskaźnikiem funkcjonowania tarczycy.

Jest tylko jedno zastrzeżenie: temperatura ciała musi być mierzona natychmiast po przebudzeniu, gdy wciąż jesteśmy w łóżku.

Barnes zauważył, że nienormalna temperatura rano jest pierwszą oznaką procesu zapalnego w tarczycy. A teraz wszyscy wiedzą, że jeśli ten narząd naszego ciała nie działa prawidłowo, trzeba przygotować się na duże kłopoty!

Wszystko czego potrzebujesz to termometr. Oto, co musisz zrobić:

  1. Przygotuj go wcześniej, przed pójściem spać. Rtęć na nim powinna zatrzymać się na kresce nie wyższej niż 35 stopni.
  2. Jak tylko się obudzisz, natychmiast włóż termometr pod pachę. Pozwól mu zostać dłużej niż zwykle do 10 minut.
  3. Zapisz wynik. Pamiętaj, że poprawnie to się nazywa: „poranna temperatura podstawowa”. Jej normalny zakres wynosi od 36,5°C do 36,8°C.

Oto jak należy interpretować wyniki:

  • Jeśli twoja temperatura wynosi od 36,5°C do 36,8°C, wtedy wszystko jest w porządku z tarczycą.
  • Jeśli Twoja temperatura rano jest poniżej 36,5°C, to masz niedoczynność tarczycy. Oznacza to, że tarczyca nie działa tak aktywnie, jak powinna. Prawdopodobnie dlatego doświadczasz objawów chronicznego zmęczenia, depresji i często cierpisz na przeziębienia oraz problemy z pamięcią i koncentracją. W najbardziej zaniedbanych przypadkach można również zaobserwować wypadanie włosów.
  • Jeśli podstawowa temperatura rano jest wyższa niż 36,8°C, oznacza to nadczynność tarczycy. To wtedy tarczyca aktywuje się powyżej normy. Najprawdopodobniej w organizmie jest jakiś silny proces zapalny. jesteś chory i nieleczony!

Pamiętaj, że dla „dokładności” wyników należy powtórzyć procedurę co najmniej trzy razy z rzędu przez trzy różne dni.

Jeśli cały ten czas powtarza się wynik, który nie mieści się w „normie”, musisz udać się na konsultację do endokrynologa i znaleźć przyczyny swoich problemów.

I jeszcze jedno. Jeśli odchylenie jest niewielkie i nie masz siły, aby udać się do lekarza, spróbuj samodzielnie rozwiązać problem.

Najważniejszym w tej sprawie jest odpowiednia dieta. Powinnna zawierać wystarczającą ilość selenu, witaminy A, magnezu i witaminy B. Wszystkie te minerały są niezwykle ważne dla normalnego funkcjonowania tarczycy.

Trending