Zdrowie
Aby sprawdzić tarczycę, potrzebujesz tylko termometru!
Niewiele osób wie o tym, ale 50 lat temu naukowiec Brod Otto Barnes odkrył, że temperatura ciała jest doskonałym wskaźnikiem funkcjonowania tarczycy.
Jest tylko jedno zastrzeżenie: temperatura ciała musi być mierzona natychmiast po przebudzeniu, gdy wciąż jesteśmy w łóżku.
Barnes zauważył, że nienormalna temperatura rano jest pierwszą oznaką procesu zapalnego w tarczycy. A teraz wszyscy wiedzą, że jeśli ten narząd naszego ciała nie działa prawidłowo, trzeba przygotować się na duże kłopoty!
Wszystko czego potrzebujesz to termometr. Oto, co musisz zrobić:
- Przygotuj go wcześniej, przed pójściem spać. Rtęć na nim powinna zatrzymać się na kresce nie wyższej niż 35 stopni.
- Jak tylko się obudzisz, natychmiast włóż termometr pod pachę. Pozwól mu zostać dłużej niż zwykle do 10 minut.
- Zapisz wynik. Pamiętaj, że poprawnie to się nazywa: „poranna temperatura podstawowa”. Jej normalny zakres wynosi od 36,5°C do 36,8°C.
Oto jak należy interpretować wyniki:
- Jeśli twoja temperatura wynosi od 36,5°C do 36,8°C, wtedy wszystko jest w porządku z tarczycą.
- Jeśli Twoja temperatura rano jest poniżej 36,5°C, to masz niedoczynność tarczycy. Oznacza to, że tarczyca nie działa tak aktywnie, jak powinna. Prawdopodobnie dlatego doświadczasz objawów chronicznego zmęczenia, depresji i często cierpisz na przeziębienia oraz problemy z pamięcią i koncentracją. W najbardziej zaniedbanych przypadkach można również zaobserwować wypadanie włosów.
- Jeśli podstawowa temperatura rano jest wyższa niż 36,8°C, oznacza to nadczynność tarczycy. To wtedy tarczyca aktywuje się powyżej normy. Najprawdopodobniej w organizmie jest jakiś silny proces zapalny. jesteś chory i nieleczony!
Pamiętaj, że dla „dokładności” wyników należy powtórzyć procedurę co najmniej trzy razy z rzędu przez trzy różne dni.
Jeśli cały ten czas powtarza się wynik, który nie mieści się w „normie”, musisz udać się na konsultację do endokrynologa i znaleźć przyczyny swoich problemów.
I jeszcze jedno. Jeśli odchylenie jest niewielkie i nie masz siły, aby udać się do lekarza, spróbuj samodzielnie rozwiązać problem.
Najważniejszym w tej sprawie jest odpowiednia dieta. Powinnna zawierać wystarczającą ilość selenu, witaminy A, magnezu i witaminy B. Wszystkie te minerały są niezwykle ważne dla normalnego funkcjonowania tarczycy.
Rozstanie na jesieni życia w poszukiwaniu partnerki – i odpowiedź, która odmieniła moje życie.
Rozstanie w starszym wieku w poszukiwaniu partnerki – i odpowiedź, która odmieniła moje życieOdpowiedź, którą usłyszałem, sprawiła, że zrozumiałem, iż życie po siedemdziesiątce dopiero się zaczyna.
Julia poleciała dzień wcześniej niż pozostali na jubileusz swojej teściowej, a gdy właśnie siadała w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
Julia przyleciała dzień wcześniej na jubileusz swojej teściowej niż pozostali, a gdy właśnie usiadła w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
Julia poleciała dzień wcześniej niż pozostali na jubileusz teściowej, a gdy tylko usiadła w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
Julia poleciała dzień wcześniej na jubileusz teściowej niż pozostali, a gdy właśnie usiadła w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
Gdy moja teściowa dowiedziała się, że chcemy kupić mieszkanie, wzięła mojego męża na stronę. To, co się potem wydarzyło, wstrząsnęło mną do głębi.
Gdy moja teściowa dowiedziała się, że chcemy kupić mieszkanie, wzięła mojego męża na bok. To, co się potem stało, wstrząsnęło mną do głębi.
Jego kpiny stały się jego zgubą – teraz je w mojej kuchni dla potrzebujących.
Jego kpiny okazały się jego zgubą – teraz je w mojej kuchni dla potrzebującychI patrzyłem, jak przełyka gorzką zupę, a w jego oczach gasła ostatnia iskra dawnej pychy.
Rozstanie na jesieni życia w poszukiwaniu partnerki – i odpowiedź, która odmieniła moje życie.
Rozstanie w starszym wieku w poszukiwaniu partnerki – i odpowiedź, która odmieniła moje życieOdpowiedź, którą usłyszałem, sprawiła, że zrozumiałem, iż życie po siedemdziesiątce dopiero się zaczyna.
Julia poleciała dzień wcześniej niż pozostali na jubileusz swojej teściowej, a gdy właśnie siadała w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
Julia przyleciała dzień wcześniej na jubileusz swojej teściowej niż pozostali, a gdy właśnie usiadła w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
Julia poleciała dzień wcześniej niż pozostali na jubileusz teściowej, a gdy tylko usiadła w fotelu samolotu, wzdrygnęła się – ktoś niespodziewanie zawołał ją po imieniu…
-
Ciekawostki3 lata agoPrzyszła synowa została u nas na noc. Rano odwiedziła nas moja siostrzenica i okazało się, że ona i narzeczona syna się znają. A następnego dnia przyjechała jego przyszła teściowa razem z córką i urządziły straszną awanturę. Z jakiegoś powodu moja siostrzenica powiedziała synowej, że ja i mój mąż nie będziemy im pomagać po ślubie i jeszcze że chcemy sprzedać samochód naszego syna. W rezultacie ślub się nie odbył
-
Ciekawostki4 lata agoBrat przybiegł wcześnie rano, jak tylko dowiedział się, co zrobili rodzice
-
Rodzina5 lat agoObaj moi synowie są żonaci. Moje synowe diametralnie się od siebie różnią – jedna siedzi z telefonem na kanapie, a druga szykuje jedzenie dla wszystkich. Ilona mieszka z nami i nie chce jej się nic robić. Pewnego dnia nie mogłam się powstrzymać i ją zawstydziłam, mówiąc, że u niej zawsze jest brudno. Teraz nikt w domu ze mną nie rozmawia
-
Historie4 lata ago„To u was można brać prysznic dłużej niż 30 minut?” – usłyszałam od koleżanki, która mieszka w Niemczech