Zdrowie
Aby sprawdzić tarczycę, potrzebujesz tylko termometru!
Niewiele osób wie o tym, ale 50 lat temu naukowiec Brod Otto Barnes odkrył, że temperatura ciała jest doskonałym wskaźnikiem funkcjonowania tarczycy.
Jest tylko jedno zastrzeżenie: temperatura ciała musi być mierzona natychmiast po przebudzeniu, gdy wciąż jesteśmy w łóżku.
Barnes zauważył, że nienormalna temperatura rano jest pierwszą oznaką procesu zapalnego w tarczycy. A teraz wszyscy wiedzą, że jeśli ten narząd naszego ciała nie działa prawidłowo, trzeba przygotować się na duże kłopoty!
Wszystko czego potrzebujesz to termometr. Oto, co musisz zrobić:
- Przygotuj go wcześniej, przed pójściem spać. Rtęć na nim powinna zatrzymać się na kresce nie wyższej niż 35 stopni.
- Jak tylko się obudzisz, natychmiast włóż termometr pod pachę. Pozwól mu zostać dłużej niż zwykle do 10 minut.
- Zapisz wynik. Pamiętaj, że poprawnie to się nazywa: „poranna temperatura podstawowa”. Jej normalny zakres wynosi od 36,5°C do 36,8°C.
Oto jak należy interpretować wyniki:
- Jeśli twoja temperatura wynosi od 36,5°C do 36,8°C, wtedy wszystko jest w porządku z tarczycą.
- Jeśli Twoja temperatura rano jest poniżej 36,5°C, to masz niedoczynność tarczycy. Oznacza to, że tarczyca nie działa tak aktywnie, jak powinna. Prawdopodobnie dlatego doświadczasz objawów chronicznego zmęczenia, depresji i często cierpisz na przeziębienia oraz problemy z pamięcią i koncentracją. W najbardziej zaniedbanych przypadkach można również zaobserwować wypadanie włosów.
- Jeśli podstawowa temperatura rano jest wyższa niż 36,8°C, oznacza to nadczynność tarczycy. To wtedy tarczyca aktywuje się powyżej normy. Najprawdopodobniej w organizmie jest jakiś silny proces zapalny. jesteś chory i nieleczony!
Pamiętaj, że dla „dokładności” wyników należy powtórzyć procedurę co najmniej trzy razy z rzędu przez trzy różne dni.
Jeśli cały ten czas powtarza się wynik, który nie mieści się w „normie”, musisz udać się na konsultację do endokrynologa i znaleźć przyczyny swoich problemów.
I jeszcze jedno. Jeśli odchylenie jest niewielkie i nie masz siły, aby udać się do lekarza, spróbuj samodzielnie rozwiązać problem.
Najważniejszym w tej sprawie jest odpowiednia dieta. Powinnna zawierać wystarczającą ilość selenu, witaminy A, magnezu i witaminy B. Wszystkie te minerały są niezwykle ważne dla normalnego funkcjonowania tarczycy.
– Kostek, co ty, masz rozum? Myślisz, że zapraszam cię do siebie mieszkać za pieniądze? Szkoda ci, i tyle.
„Nie wiem, czy twoja córka mnie zdradza, ale boję się o nasze dzieci” – powiedział do mnie mój zięć, patrząc mi prosto w oczyZaskoczony jego słowami, westchnąłem ciężko, a w moim umyśle zaczęły kłębić się pytania o lojalność i przyszłość naszej rodziny.
— Panie, dziś są urodziny mojej mamy… Chcę kupić kwiaty, ale nie mam wystarczająco pieniędzy… Kupiłem chłopakowi bukiet. A trochę później, gdy przyszedłem na cmentarz, zobaczyłem ten bukiet tam.
Po latach odnajduję ojca, który zniknął, gdy miałam siedem lat – mówi: „Nie wiedziałem, że dziś są twoje urodziny”.
Córka zostawiła mnie opiekować się wnukiem, by zbudować karierę: Po latach wraca i twierdzi, że odebrałam jej dzieckoKiedy w końcu wyjaśniłam jej, że jedynie chroniłam przyszłość dziecka, spojrzała na mnie ze łzami w oczach i przyznała, że nigdy nie rozumiała, jak wielka była moja miłość.
– Nie mogę w to uwierzyć! Mój najlepszy przyjaciel okazuje się ojcem Aleksandra! Przez ponad cztery lata był nianią jego syna i nie mógł pomyśleć, że nie jest mój.
– A jak mam na ciebie położyć taki ciężar? Nawet mój ojciec i Zofia nie zgodzili się go przyjąć.
Bezdzietna para odkryła na ławce noworodka. Minęło 17 lat — rodzice pojawili się i zażądali niemożliwego.
— Mietku, czekamy pięć lat. Pięć. Lekarze mówią – nie będziemy mieć dzieci. A tutaj…
A komu jesteś potrzebna? Bezzębna, bezpłodna, bezdzietna KlaraWędrując po opuszczonych uliczkach miasta, Klara szukała sensu wśród cichych ech przeszłości.
Zofia chciała uczcić jubileusz u nas i zażądała opróżnić mieszkanieKiedy otworzyła drzwi, w progu stanęła grupa przyjaciół z tortem i balonami, gotowa świętować razem z nią.
Czemu nie otwierasz drzwi? – Nie chcę! I nie otworzę.
– Nie będziemy cię wyrzucać na czas święta. Przygotuj nam trzy sypialnie – moje siostry i siostrzenica zostaną na nocleg. Sama zostaniesz w kuchni. – Halino Wasylowo, a co z tym, że jestem jedyną właścicielką tego domu? Mam na to dokumenty. Więc nie próbuj wchodzić – wyciągną cię stąd z policją.
– Nie jesteś nam krewną – rzekła teściowa i przeniosła mięso z talerza synowej z powrotem do garnkaWtedy synowa, z nutą rozpaczy w oczach, podniosła rękę i wyciągnęła z kuchni starą, zakurzoną książkę rodzinnych przepisów, szukając dowodu na swoją prawdziwą przynależność.
– Ania poszła do kuchni! – Usłyszałam od męża – i nie wytrzymałamKiedy otworzyłem drzwi kuchni i zobaczyłem, że Ania przygotowuje gigantyczny pieróg z niespodziewanym nadzieniem, moje serce zamarło ze szoku.
– Nie jesteś nam rodziną – powiedziała teściowa i przeniosła mięso z talerza synowej z powrotem do garnkaSynowa zamarła, patrząc, jak podgrzewane kawałki mięsa ponownie trafiają do wielkiego żeliwnego garnka, a w kuchni zapadła nieprzyjemna cisza.
– Mamo, chcesz oddać nasze mieszkanie bratanowi? A potem przyjść do mnie zamieszkać? Nie pozwolę!
Pani Natalko Stepanowa, nie będę mieszkać z waszym synem, przekażcie mu to – powiedziała Światłana.
Gdy pracowałem, rodzice przenieśli rzeczy moich dzieci na piwnicę, mówiąc: „nasz drugi wnuk powinien mieć lepsze pokoje”.
Druga teściowa…
– Kostek, co ty, masz rozum? Myślisz, że zapraszam cię do siebie mieszkać za pieniądze? Szkoda ci, i tyle.
„Nie wiem, czy twoja córka mnie zdradza, ale boję się o nasze dzieci” – powiedział do mnie mój zięć, patrząc mi prosto w oczyZaskoczony jego słowami, westchnąłem ciężko, a w moim umyśle zaczęły kłębić się pytania o lojalność i przyszłość naszej rodziny.
— Panie, dziś są urodziny mojej mamy… Chcę kupić kwiaty, ale nie mam wystarczająco pieniędzy… Kupiłem chłopakowi bukiet. A trochę później, gdy przyszedłem na cmentarz, zobaczyłem ten bukiet tam.
Po latach odnajduję ojca, który zniknął, gdy miałam siedem lat – mówi: „Nie wiedziałem, że dziś są twoje urodziny”.
Córka zostawiła mnie opiekować się wnukiem, by zbudować karierę: Po latach wraca i twierdzi, że odebrałam jej dzieckoKiedy w końcu wyjaśniłam jej, że jedynie chroniłam przyszłość dziecka, spojrzała na mnie ze łzami w oczach i przyznała, że nigdy nie rozumiała, jak wielka była moja miłość.
Zofia chciała uczcić jubileusz u nas i zażądała opróżnić mieszkanieKiedy otworzyła drzwi, w progu stanęła grupa przyjaciół z tortem i balonami, gotowa świętować razem z nią.
Czemu nie otwierasz drzwi? – Nie chcę! I nie otworzę.
– Nie będziemy cię wyrzucać na czas święta. Przygotuj nam trzy sypialnie – moje siostry i siostrzenica zostaną na nocleg. Sama zostaniesz w kuchni. – Halino Wasylowo, a co z tym, że jestem jedyną właścicielką tego domu? Mam na to dokumenty. Więc nie próbuj wchodzić – wyciągną cię stąd z policją.
– Nie jesteś nam krewną – rzekła teściowa i przeniosła mięso z talerza synowej z powrotem do garnkaWtedy synowa, z nutą rozpaczy w oczach, podniosła rękę i wyciągnęła z kuchni starą, zakurzoną książkę rodzinnych przepisów, szukając dowodu na swoją prawdziwą przynależność.
– Ania poszła do kuchni! – Usłyszałam od męża – i nie wytrzymałamKiedy otworzyłem drzwi kuchni i zobaczyłem, że Ania przygotowuje gigantyczny pieróg z niespodziewanym nadzieniem, moje serce zamarło ze szoku.
-
Ciekawostki3 lata agoPrzyszła synowa została u nas na noc. Rano odwiedziła nas moja siostrzenica i okazało się, że ona i narzeczona syna się znają. A następnego dnia przyjechała jego przyszła teściowa razem z córką i urządziły straszną awanturę. Z jakiegoś powodu moja siostrzenica powiedziała synowej, że ja i mój mąż nie będziemy im pomagać po ślubie i jeszcze że chcemy sprzedać samochód naszego syna. W rezultacie ślub się nie odbył
-
Ciekawostki3 lata agoBrat przybiegł wcześnie rano, jak tylko dowiedział się, co zrobili rodzice
-
Rodzina5 lat agoObaj moi synowie są żonaci. Moje synowe diametralnie się od siebie różnią – jedna siedzi z telefonem na kanapie, a druga szykuje jedzenie dla wszystkich. Ilona mieszka z nami i nie chce jej się nic robić. Pewnego dnia nie mogłam się powstrzymać i ją zawstydziłam, mówiąc, że u niej zawsze jest brudno. Teraz nikt w domu ze mną nie rozmawia
-
Historie4 lata ago„To u was można brać prysznic dłużej niż 30 minut?” – usłyszałam od koleżanki, która mieszka w Niemczech