Connect with us

Zdrowie

Ludzkie ciało zaczyna starzeć się od nóg – oto są przyczyny tego

Jeszcze starożytni Chińczycy odkryli ten fakt, natomiast w ich taktyce opisano niektóre techniki, które pomagają wzmocnić nogi, a tym samym opóźniają starzenie się ciała.

Koniecznie trzeba chodzić boso! Oczywiście w praktyce nie ma możliwości zrobienia tego na ulicy – a więc należy chodzić na bosaka w domu. Nawet jeśli masz zimną podłogę, zdejmij kapcie na co najmniej 10 minut. A jeśli masz wystarczającą wytrwałość, aby zrobić to trzy razy dziennie, gratulujemy – będziesz żył długo, masz jeszcze daleko do starości!

Pamiętaj, aby chodzić na palcach, na piętach, a także na wewnętrznej i zewnętrznej stronie stopy. To wzmacnia mięśnie, kości nóg, poprawia w nich krążenie krwi, a tym samym poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych. A przecież jest to zupełnie proste, przeszkodą może być tylko lenistwo.

Zacznij już teraz opukiwać stopy nóg i od tego dnia rób to codziennie.

Należy to robić leciutko, w miejscu tuż za palcami. Aby to zrobić, możesz użyć młotka gumowego lub drewnianego, wałka, nawet pustej butelki. Po chwili poczujesz, jak przyjemne ciepło powoli rozprzestrzenia się po ciele, a co najważniejsze – pojawia się poczucie spokoju i równowagi. Ta metoda jest uważana za jeden z najlepszych sposobów poprawy krążenia krwi nóg oraz całego ciała.

Dla tych, którzy mają problemy z oczami, mamy inną metodę: mocniejsze uderzenia drewnianym kijem po podstawie drugiego i trzeciego palca przez 5 minut każdego dnia. W tych miejscach znajdują się strefy, które są odruchowo związane z oczami.

Konieczne jest, jak twierdzą do tej pory chińscy lekarze, pocierać czyli masować specjalny punkt w podbiciu stopy – Yun-Chuan. Jeśli robisz to regularnie, krążenie krwi się poprawi, a mięśnie nóg rozluźnią się.

Punkt znajduje się bezpośrednio za palcami pośrodku podbicia stopy. Można wykonywać ten masaż na sucho, czyli po prostu niezbyt mocno naciskać punkt 20 razy bez przerwy (najpierw na jednej nodze, a potem na drugiej). Robić ten masaż najlepiej rano i wieczorem.

Kąpiele kontrastowe również są przydatne dla naszych stóp: raz zanurzamy nogi w gorącej, a następnie w zimnej wodzie. Taka procedura usprawnia napięcie mięśni i poprawia krążenie krwi, a dodatkowo przedłuża młodość.

Ciekawostki2 tygodnie ago

Dziadek był przeciwny rozwodowi Pawła i Julii. Uważał, że małżeństwo zawiera się na całe życie. Postawił więc wnukowi ultimatum: albo rozwód, albo spadek.

Ciekawostki6 miesięcy ago

Nieoczekiwane spotkanie w sklepie

Historie6 miesięcy ago

Współpasażer z przedziału

Dzieci6 miesięcy ago

Co wy sobie myślicie?

Historie6 miesięcy ago

Ciociu, zamieszkaj z nami

Ciekawostki6 miesięcy ago

Kiedy był zdrowy, Monika nie była mu do niczego potrzebna

Życie6 miesięcy ago

Przyjeżdżać nie musisz, ale jeżeli chcesz nam sprawić przyjemność, to wyślij pieniądze

Relacje6 miesięcy ago

Przygotowałem niespodziankę dla żony na rocznicę ślubu. Kupiłem jej ulubione kwiaty, butelkę szampana i ciasto. Czekając na ukochaną, sam nie zauważyłem, jak zasnąłem. Kiedy się obudziłem, żona siedziała obok mnie. Chciałem ją przytulić i pocałować, ale nie zdążyłem. Wstała po cichu i wyszła do przedpokoju. Dopiero wtedy zauważyłem dwie walizki stojące przy drzwiach. Żona powiedziała, że ​​zostawia mnie dla innego. Kocha go, a mnie nie

Ciekawostki6 miesięcy ago

Mój mąż zginął w wypadku samochodowym, a ja adoptuje jego syna z pierwszego małżeństwa.

Ciekawostki6 miesięcy ago

Dzieci z niecierpliwością czekały na Dzień Babci i Dziadka. Przez cały tydzień przygotowywały prezenty. Traf chciał, że zobaczyła je przypadkowo babcia, ale wcale nie ta, dla której były przeznaczone. Teraz zarzuca się nam, że źle wychowaliśmy nasze dzieci

Trending