Connect with us

Zdrowie

Ludzkie ciało zaczyna starzeć się od nóg – oto są przyczyny tego

Jeszcze starożytni Chińczycy odkryli ten fakt, natomiast w ich taktyce opisano niektóre techniki, które pomagają wzmocnić nogi, a tym samym opóźniają starzenie się ciała.

Koniecznie trzeba chodzić boso! Oczywiście w praktyce nie ma możliwości zrobienia tego na ulicy – a więc należy chodzić na bosaka w domu. Nawet jeśli masz zimną podłogę, zdejmij kapcie na co najmniej 10 minut. A jeśli masz wystarczającą wytrwałość, aby zrobić to trzy razy dziennie, gratulujemy – będziesz żył długo, masz jeszcze daleko do starości!

Pamiętaj, aby chodzić na palcach, na piętach, a także na wewnętrznej i zewnętrznej stronie stopy. To wzmacnia mięśnie, kości nóg, poprawia w nich krążenie krwi, a tym samym poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych. A przecież jest to zupełnie proste, przeszkodą może być tylko lenistwo.

Zacznij już teraz opukiwać stopy nóg i od tego dnia rób to codziennie.

Należy to robić leciutko, w miejscu tuż za palcami. Aby to zrobić, możesz użyć młotka gumowego lub drewnianego, wałka, nawet pustej butelki. Po chwili poczujesz, jak przyjemne ciepło powoli rozprzestrzenia się po ciele, a co najważniejsze – pojawia się poczucie spokoju i równowagi. Ta metoda jest uważana za jeden z najlepszych sposobów poprawy krążenia krwi nóg oraz całego ciała.

Dla tych, którzy mają problemy z oczami, mamy inną metodę: mocniejsze uderzenia drewnianym kijem po podstawie drugiego i trzeciego palca przez 5 minut każdego dnia. W tych miejscach znajdują się strefy, które są odruchowo związane z oczami.

Konieczne jest, jak twierdzą do tej pory chińscy lekarze, pocierać czyli masować specjalny punkt w podbiciu stopy – Yun-Chuan. Jeśli robisz to regularnie, krążenie krwi się poprawi, a mięśnie nóg rozluźnią się.

Punkt znajduje się bezpośrednio za palcami pośrodku podbicia stopy. Można wykonywać ten masaż na sucho, czyli po prostu niezbyt mocno naciskać punkt 20 razy bez przerwy (najpierw na jednej nodze, a potem na drugiej). Robić ten masaż najlepiej rano i wieczorem.

Kąpiele kontrastowe również są przydatne dla naszych stóp: raz zanurzamy nogi w gorącej, a następnie w zimnej wodzie. Taka procedura usprawnia napięcie mięśni i poprawia krążenie krwi, a dodatkowo przedłuża młodość.

Rodzina10 godzin ago

Wyrzuciłem żonę na ulicę

Rodzina10 godzin ago

Wypłata – do teściowej!

Dzieci10 godzin ago

Nie chcę tego dziecka

Historie10 godzin ago

Nie było dla mnie miejsca

Historie11 godzin ago

To nie jest schronisko dla bezdomnych

Rodzina11 godzin ago

Któregoś razu pana Stefana odwiedziła wnuczka Natalia. Przyjechała do domu po raz pierwszy od wielu lat i od razu odnalazła dziadka. Natalia rozejrzała się po starym domu, szybko spakowała rzeczy dziadka i zabrała pana Stefana do swojego niedawno kupionego eleganckiego domu na obrzeżach miasta

Rodzina11 godzin ago

Ostatnio dzieci zaczęły wspominać o ślubie, ale o jakim ślubie mowa, skoro mają dopiero po 20 lat. Potrzebowaliśmy z żoną czasu, żeby to wszystko zaakceptować, bo nasza córka obstawała przy swoim. Postanowiliśmy dać nowożeńcom w prezencie ślubnym mieszkanie, a kiedy ojciec pana młodego to usłyszał, od razu zbladł.

Ciekawostki11 godzin ago

Moja żona Ola i ja jesteśmy małżeństwem od 10 lat. Nasz związek zawsze był dobry i zgodny. W ciągu ostatnich kilku miesięcy moja żona diametralnie się zmieniła, nie zauważyłem tego od razu, tylko trochę później. Zwykłe spodnie i swetry zmieniła na sukienki i obcasy, kosmetyki i perfumy, czego dla mnie nie robiła od dawna. Czasem widzę, że przychodzą do niej jakieś wiadomości, ale Ola nie rozstaje się z telefonem, nosi go ze sobą wszędzie. Jednak pewnego dnia straciła czujność i zostawiła go w kuchni, a to, co tam zobaczyłem, dosłownie mnie zszokowało.

Relacje11 godzin ago

Choćby w biedzie, ale razem

Dzieci11 godzin ago

Adoptowałem chłopca i jestem najszczęśliwszym ojcem na świecie

Trending