Zdrowie
Ludzkie ciało zaczyna starzeć się od nóg – oto są przyczyny tego
Jeszcze starożytni Chińczycy odkryli ten fakt, natomiast w ich taktyce opisano niektóre techniki, które pomagają wzmocnić nogi, a tym samym opóźniają starzenie się ciała.
Koniecznie trzeba chodzić boso! Oczywiście w praktyce nie ma możliwości zrobienia tego na ulicy – a więc należy chodzić na bosaka w domu. Nawet jeśli masz zimną podłogę, zdejmij kapcie na co najmniej 10 minut. A jeśli masz wystarczającą wytrwałość, aby zrobić to trzy razy dziennie, gratulujemy – będziesz żył długo, masz jeszcze daleko do starości!
Pamiętaj, aby chodzić na palcach, na piętach, a także na wewnętrznej i zewnętrznej stronie stopy. To wzmacnia mięśnie, kości nóg, poprawia w nich krążenie krwi, a tym samym poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych. A przecież jest to zupełnie proste, przeszkodą może być tylko lenistwo.
Zacznij już teraz opukiwać stopy nóg i od tego dnia rób to codziennie.
Należy to robić leciutko, w miejscu tuż za palcami. Aby to zrobić, możesz użyć młotka gumowego lub drewnianego, wałka, nawet pustej butelki. Po chwili poczujesz, jak przyjemne ciepło powoli rozprzestrzenia się po ciele, a co najważniejsze – pojawia się poczucie spokoju i równowagi. Ta metoda jest uważana za jeden z najlepszych sposobów poprawy krążenia krwi nóg oraz całego ciała.
Dla tych, którzy mają problemy z oczami, mamy inną metodę: mocniejsze uderzenia drewnianym kijem po podstawie drugiego i trzeciego palca przez 5 minut każdego dnia. W tych miejscach znajdują się strefy, które są odruchowo związane z oczami.
Konieczne jest, jak twierdzą do tej pory chińscy lekarze, pocierać czyli masować specjalny punkt w podbiciu stopy – Yun-Chuan. Jeśli robisz to regularnie, krążenie krwi się poprawi, a mięśnie nóg rozluźnią się.
Punkt znajduje się bezpośrednio za palcami pośrodku podbicia stopy. Można wykonywać ten masaż na sucho, czyli po prostu niezbyt mocno naciskać punkt 20 razy bez przerwy (najpierw na jednej nodze, a potem na drugiej). Robić ten masaż najlepiej rano i wieczorem.
Kąpiele kontrastowe również są przydatne dla naszych stóp: raz zanurzamy nogi w gorącej, a następnie w zimnej wodzie. Taka procedura usprawnia napięcie mięśni i poprawia krążenie krwi, a dodatkowo przedłuża młodość.
Bogaty chłopiec blaknie, gdy widzi bezdomnego takiego samego jak on — Nie wyobrażał sobie, że ma brata!
„Czy naprawdę ta zła, przypominająca dzikiego zwierza kobieta – jego matka?”. Jej słowa: „Jesteś moim błędem młodości” – tak rozbrzmiewały w jego uszach.
– Świetlano, ale przecież tam zimą jest zimno!
Była zima 1950 roku, a mróz wdzierał się aż po kości. W ciemnym pokoju, z glinianymi ścianami i zapachem wilgoci, siedemnastoletnia dziewczyna jęczała, trzymając się prześcieradeł, gdy skurcze potrząsały jej ciałem. Była sama, oprócz położnej, starszej kobiety z szorstkimi rękami i sercem przyzwyczajonym do tragedii.
Rok powoli umierałam z nieznanej choroby, a wczoraj ujrzałam, jak synowa wsypuje biały proszek do mojego słoika z cukrem.
– No cóż, oddacie mnie z powrotem do domu dziecka?
«Kiedy już cię nie będzie?» — szepnęła synowa przy moim szpitalnym łóżku, nie wiedząc, że słyszę wszystko i dyktafon nagrywa każdy szept.
Mamo, tata miał rację, kiedy mówił, że coś jest nie tak z twoją głową! Teraz sam widzę, że jesteś nienormalna. Nie próbowałaś leczenia? – Wydał synWtedy w drzwiach pojawiła się jego siostra, trzymając w rękach kartkę z przeprosinami i obietnicą pomocy.
– Mamo, chcesz oddać nasze mieszkanie bratanowi? A potem przyjść do mnie zamieszkać? Nie pozwolę!
Nigdy nie zapomnę dnia, w którym znalazłem płaczące niemowlę w wózku przed drzwiami mojej sąsiadki Anny – Anna była równie zdumiona jak ja.
– To koniec, Aniu, między nami wszystko skończone! Pragnę prawdziwej rodziny, dzieci. Ty nie możesz mi tego dać. Długo czekałem, wytrzymywałem
Dziś rano 18-letnia dziewczyna urodziła córeczkę. Zaraz potem złożyła oświadczenie…, zamówiła taksówkę i wyszła ze szpitala położniczego, nie oglądając się za siebie. Nawet nie przyszło jej do głowy, że…
A po co tu do mnie przyjechałaś, mamo? Przecież całe życie pomagałaś Nadziei, to teraz do niej zwróć się o pomoc! – oświadczył mi syn.
„Mamo, a gdzie te dwieście tysięcy złotych, które Kira przelewa ci co miesiąc?” — po tych słowach na mojej kuchni zapanowała nie tylko cisza
Sergeusz stracił siostrę. Pojechał na wieś, by ją pochować. Tamara, jego żona, została w domu – zdrowie jej nie pozwoliło pojechać
Przez osiem lat mój mąż zabraniał mi odwiedzać dom jego rodziców w małej polskiej wsi.
Marysia płakała przy grobie przyjaciółki Oli. Czterdziesty dzień, a na grobie nie ma ani jednego kwiatka…
Gdy Ireczka miała dwa lata, mieszkała w domu dziecka. Przyjechałam, żeby fotografować dzieci. Powierzono mi te najbardziej wymagające, najtrudniejsze do adopcji.
Z Olegiem przeżyliśmy razem 12 lat. Przez ten czas nie dorobiliśmy się kredytu hipotecznego, za to mieliśmy samochód, stałą pracę oboje i syna w piątej klasie podstawówki.
Daria wróciła wcześniej do domu z upominkami od rodziców. Chciała zrobić mężowi niespodziankę, lecz Jan zamiast ciepłego powitania wysłał ją do sklepu. Skutki okazały się zaskakujące.
Bogaty chłopiec blaknie, gdy widzi bezdomnego takiego samego jak on — Nie wyobrażał sobie, że ma brata!
„Czy naprawdę ta zła, przypominająca dzikiego zwierza kobieta – jego matka?”. Jej słowa: „Jesteś moim błędem młodości” – tak rozbrzmiewały w jego uszach.
– Świetlano, ale przecież tam zimą jest zimno!
Była zima 1950 roku, a mróz wdzierał się aż po kości. W ciemnym pokoju, z glinianymi ścianami i zapachem wilgoci, siedemnastoletnia dziewczyna jęczała, trzymając się prześcieradeł, gdy skurcze potrząsały jej ciałem. Była sama, oprócz położnej, starszej kobiety z szorstkimi rękami i sercem przyzwyczajonym do tragedii.
Rok powoli umierałam z nieznanej choroby, a wczoraj ujrzałam, jak synowa wsypuje biały proszek do mojego słoika z cukrem.
– To koniec, Aniu, między nami wszystko skończone! Pragnę prawdziwej rodziny, dzieci. Ty nie możesz mi tego dać. Długo czekałem, wytrzymywałem
Dziś rano 18-letnia dziewczyna urodziła córeczkę. Zaraz potem złożyła oświadczenie…, zamówiła taksówkę i wyszła ze szpitala położniczego, nie oglądając się za siebie. Nawet nie przyszło jej do głowy, że…
A po co tu do mnie przyjechałaś, mamo? Przecież całe życie pomagałaś Nadziei, to teraz do niej zwróć się o pomoc! – oświadczył mi syn.
„Mamo, a gdzie te dwieście tysięcy złotych, które Kira przelewa ci co miesiąc?” — po tych słowach na mojej kuchni zapanowała nie tylko cisza
Sergeusz stracił siostrę. Pojechał na wieś, by ją pochować. Tamara, jego żona, została w domu – zdrowie jej nie pozwoliło pojechać
-
Ciekawostki3 lata agoPrzyszła synowa została u nas na noc. Rano odwiedziła nas moja siostrzenica i okazało się, że ona i narzeczona syna się znają. A następnego dnia przyjechała jego przyszła teściowa razem z córką i urządziły straszną awanturę. Z jakiegoś powodu moja siostrzenica powiedziała synowej, że ja i mój mąż nie będziemy im pomagać po ślubie i jeszcze że chcemy sprzedać samochód naszego syna. W rezultacie ślub się nie odbył
-
Ciekawostki3 lata agoBrat przybiegł wcześnie rano, jak tylko dowiedział się, co zrobili rodzice
-
Rodzina4 lata agoObaj moi synowie są żonaci. Moje synowe diametralnie się od siebie różnią – jedna siedzi z telefonem na kanapie, a druga szykuje jedzenie dla wszystkich. Ilona mieszka z nami i nie chce jej się nic robić. Pewnego dnia nie mogłam się powstrzymać i ją zawstydziłam, mówiąc, że u niej zawsze jest brudno. Teraz nikt w domu ze mną nie rozmawia
-
Historie4 lata ago„To u was można brać prysznic dłużej niż 30 minut?” – usłyszałam od koleżanki, która mieszka w Niemczech