Connect with us

Zdrowie

Ból w ciele i przyrost masy ciała w „średnim” wieku to skutki stresu. I oto dlaczego

Stres może prowadzić do przyrostu masy ciała i skurczów mięśni, dlatego „hormon stresu” – kortyzol – jest bardzo niebezpieczny. Kontroluje nastrój, motywację i strach i jest odpowiedzialny za główne zadanie organizmu – przetrwanie.

To kortyzol kontroluje reakcję „bij lub uciekaj”, decyduje o tym, jak organizm zachowuje się w stresującej sytuacji: bronić się przed zagrożeniem lub jak najszybciej zwiewać.

W stresującej sytuacji nadnercza aktywnie pracują nad produkcją kortyzolu, aby organizm mógł poradzić sobie z niebezpieczeństwem.

 

Normalnie, kiedy chmury się rozchodzą, poziom tego hormonu spada. Ale zdarza się, że stres nie ustępuje. Ciągłe przebywanie „w stanie gotowości” prowadzi do stałego podwyższenia poziomu kortyzolu, co wpływa na pracę całego organizmu.

Zdaniem ekspertów stres u mężczyzn najczęściej objawia się bólem w dolnej cześci pleców, a u kobiet bólem w górnej części pleców, w mięśniu trapezowym i szyi. Z tego powodu słabsza płeć cierpi na bóle głowy i bóle w okolicach tyłu głowy.

Dzieci akumulują stres w szyi i środkowej części pleców. Wszystko z powodu telefonów komórkowych i zależności od sieci społecznościowych.

Stres może prowadzić do lęku i depresji, bólów głowy, chorób serca, problemów z pamięcią i koncentracją, zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego, zaburzeń snu i przyrostu masy ciała.

Jak wrócić do normy?

Zdaniem ekspertów, aby pozbyć się bólu, trzeba ustalić dokładnie, jaka stresująca sytuacja go wywołała. Najpierw trzeba zrozumieć siebie, określić, co cię niepokoi.

Wraz z tym można wziąć słabe lekarstwa przeciwbólowe. O tym mówi psychoterapeuta Lily Friedman:
„Wielu pacjentów, którzy przychodzą do mojego gabinetu z bólem pleców lub szyi, spędzają od 45 minut do godziny, leżąc na kozetce i opowiadając o swoich problemach.

Po sesji mówią, że „czują się tak, jakby góra im spadła z ramion”, nie rozumieją, że zostawili w gabinecie ogromny ciężar psychiczny”.

Ból ustąpi, jeśli stres zostanie poddany terapii nie tylko na poziomie fizycznym, ale także psychologicznym. Jednocześnie pamiętaj, że przewlekły ból może być konsekwencją bardzo głębokiego problemu psychologicznego.

Dzieci3 godziny ago

Mój pasierb wiedział, jak trudna jest sytuacja w domu, a jednak bez wahania brał wszystkie pieniądze na swoje beztroskie życie w Warszawie. Myślałam, że ciężko pracuję na coś zupełnie innego

Historie3 godziny ago

Kiedy leżałem w szpitalu ze złamaną nogą, wszyscy mężczyźni na sali zazdrościli mi tego, jaką gospodynią jest moja żona i jak się mną opiekuje.

Humor3 godziny ago

Przez pomyłkę pielęgniarki moja córka omal nie została bliźniaczką swojego ojca. Wciąż śmieję się z tej sytuacji.

Rodzina11 godzin ago

Teściowie zupełnie nie interesują się naszą rodziną. Tak, jakby pozbyli się syna – i zadowoleni. Nawet nie przyszli na roczek swojego jedynego wnuka.

Rodzina11 godzin ago

Okazało się, że mojej żonie łatwiej było pracować, niż być na urlopie macierzyńskim z własnym dzieckiem.

Rodzina14 godzin ago

W 40. rocznicę naszego ślubu, podczas uroczystości, w obecności całej rodziny, moja żona postanowiła ogłosić, że ode mnie odchodzi.

Historie14 godzin ago

Wyjechałem do pracy za granicę, a po powrocie prawie nie rozpoznałem własnej żony! Ubrana byle jak, niechlujna, w mieszkaniu wszędzie brud i śmieci.

Dzieci14 godzin ago

Sama wychowałam syna na prawdziwego mężczyznę i wspaniałego człowieka

Rodzina15 godzin ago

Nie wiem, w kogo wdała się moja córka

Historie15 godzin ago

Nigdy nie zaznałam ojcowskiej miłości, ponieważ Wiktor, mój ojciec, gdy tylko mnie zobaczył, powiedział, że nie jestem jego córką. A kiedy okazało się, że jednak jestem jego dzieckiem, mama od niego odeszła i więcej nie dopuściła go do mnie ani na krok

Historie1 tydzień ago

– Zawsze wstydziłem się ojca, żyliśmy bardzo biednie. Latem najmowaliśmy się na wsi do wypasania krów. Albo pracowaliśmy u nas na polu. Jak złowiliśmy jakieś ryby, nigdy nie mogliśmy jej zjeść, bo to była szansa na zarobek. I w upał, i na mrozie ojciec stał przy drodze i próbował je sprzedać.

Historie7 dni ago

Paweł porzucił narzeczoną na miesiąc przed ślubem, bez żadnych wyjaśnień. Kilka lat później pojawiła się jego siostra i wręczyła Agnieszce dziwny list.

Historie2 tygodnie ago

– Niewdzięczniku! Nawet mi kromki chleba żałujesz, – powiedziała moja teściowa i pojechała na dworzec sama.

Historie2 tygodnie ago

Siostra mojego męża przyniosła okropną rzecz. Kulturalnie odmówiłam i przez to stałam się winna

Życie4 tygodnie ago

Nasz syn miał trzy lata, kiedy dowiedziałem się, że żona mnie zdradza. W tamtym czasie nie byłem psychicznie gotowy na to, żeby niszczyć naszą rodzinę, więc milczałem. Pewnego dnia wracałem do domu od rodziców, ale nie uprzedziłem o tym żony. Kupiłem kwiaty i chciałem ją zaskoczyć. Otworzyłem kluczem drzwi naszego mieszkania i po cichu wszedłem do sypialni. To, co zobaczyłem, po prostu zwaliło mnie z nóg.

Historie3 tygodnie ago

Matka pany młodej była bardzo nieszczęśliwa i płakała na ślubie córki, nic nie piła ani nie jadła. Matka młodego myślała, że ​​to przez mieszkanie. Ale prawdę wszyscy poznali już następnego dnia

Rodzina4 tygodnie ago

Miałyśmy z teściową dobre relacje aż do dnia, kiedy opowiedziała o podziale spadku, który zostawiła jej ciotka.

Życie1 tydzień ago

Po rozwodzie mąż zdecydował, że nie tylko nie będzie płacić alimentów, ale jeszcze odbierze mi mieszkanie.

Życie4 tygodnie ago

Pewnego wieczoru babcia Zosia, matka mojego ojca, przyszła do nas bez uprzedzenia i weszła do mieszkania bez pukania. Tata i mama rozmawiali o czymś głośno w swoim pokoju. Kto inny nie wtrącałby się do rozmowy, ale nie nasza babcia. Hałas się wtedy zrobił taki, że słyszeli wszyscy sąsiedzi. W końcu moi rodzice się rozwiedli i już nigdy nie byli szczęśliwi

Rodzina4 tygodnie ago

Niedawno teść odwiedził nas bez uprzedzenia i od progu zaczął mi mówić, jaką jestem złą gospodynią. Uważa, że ​​powinnam przez cały dzień stać przy garach i zajmować się domem, bo jestem kobietą, a na dodatek pracuję zdalnie.

Trending